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Anxiety

It’s an emotional response to a stressful situation or apprehended event. This response allows you to protect yourself from real dangers or threats. However, if it becomes invasive or excessive, it can cause distress and prevent you from functioning normally. Anxiety is the tendency to over estimate danger or the conviction that your fears will come true, like the fear of having a car accident or losing your job. Panic and obsessive-compulsive disorders are also forms of anxiety. I can help you understand what is happening and provide you with tools and strategies to overcome it.

Bipolar disorder

This mood disorder is characterized by variation of moods that are intense and amplified. The disease is composed of a “depressive” and a “manic” phase. This first, slows down a person’s thinking process and actions; while the second is characterized by an exaltation of mood and acceleration of the thinking process, speech, and actions. For example, the person will pursue many projects at once, speak rapidly and interrupt discussions, his behaviour will become impulsive and he won’t feel the need to sleep. A proper medical and psychosocial follow-up, as well as healthy living habits are necessary when dealing with this illness.

Adjustment disorder

Separation, job losses, bereavement, life transitions and health issues are all trying moments in a person’s life. They can occasion instability and distress. Learning to acknowledge and welcome your feelings as something normal and non-threatening can make adjusting to these changes easier and less painful. Plus, it will help you focus on the present moment and on what truly matters to you.

Gestion des émotions

L’être humain est un être d’émotions, donc il est tout-à-fait normal que nous ressentions de la tristesse ou de la colère. Se laisser envahir ou mener par nos ressentis, par contre, peuvent conduire à une profonde détresse et nuire à nos relations interpersonnelles. Nous pouvons adopter des moyens et des stratégies pour mieux les gérer et poser, ensuite, des actions constructives.

TDAH

C’est un trouble neurologique caractérisé par des difficultés d’attention et/ou impulsivité et d’hyperactivité. Les personnes atteintes ont des déficits au niveau de la planification, de la mémorisation et de l’exécution des tâches. Elles ont de la difficulté à se concentrer, à maintenir les efforts et à réguler leurs émotions, ce qui entraînent des conséquences néfastes dans leur vie sociale, scolaire et professionnelle. Si vous souffrez de ce trouble, nous pourrons explorer les solutions possibles (pharmacologie, outils, stratégies) pour améliorer les fonctions exécutives.

Social abilities

Having a hard time asking for a favour or just saying “no”? Is it difficult for you to express how you feel? To communicate your needs? And to set boundaries with your friends or loved ones? Do you feel unsatisfied with your relationships, overall? Or frustrated? Do you tend to avoid conflicts or to “explode” when faced with them? I can help you develop proper social and communication skills to overcome these issues.

Trouble alimentaire

L’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie sont des troubles alimentaires. Un trouble alimentaire se caractérise par « par des croyances, des attitudes et des comportements extrêmes à l’égard de la nourriture et du poids »(extrait du site www.anebquebec.com). Je vais vous montrer comment confronter ces croyances et reprendre, graduellement, une alimentation normale.

Trouble de la personnalité limite

Les personnes qui souffrent d’un TPL maîtrisent mal leurs émotions et leur impulsivité, ce qui nuisent à leurs relations interpersonnelles. Les émotions ressenties sont intenses et les situations amplifiées. Souvent, ces personnes vont parler d’un sentiment de rejet ou d’incompréhension. Elles se sentent jugées par les autres et éprouvent du ressentiment à leur égard. Certaines vont même présenter des comportements autodestructeurs (automutilation, toxicomanie, gestes suicidaires). La pleine conscience et l’approche comportementale dialectique visent la régulation des émotions, la tolérance à la détresse, la relaxation et l’acceptation. Ce sont les approches que je privilégie pour aider les personnes présentant ce trouble.

Consommation d’alcool et de drogues

Pensez-vous avoir perdu le contrôle de votre consommation de d’alcool ou de drogues? Est-ce que l’idée de ne plus consommer du tout, vous rend inquiet ou anxieux? Est-ce que vous vous sentez mal ou coupable au sujet de votre consommation? Est-ce que vous vous sentez irrité, lorsque quelqu’un critique votre consommation? Si vous avez répondu oui à ces questions, c’est possible que vous souffrez d’un problème de dépendance. Ensemble, nous pourrons explorer vos habitudes de consommation, évaluer le degré de sévérité de la dépendance et dresser un plan d’action.

BESOIN D’UNE CONSULTATION?

Vous pouvez me rejoindre au 514-726-0928 ou par courriel au mariadimartinots@hotmail.com

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